Laboratorio di scrittura espressiva
Il potere della scrittura
Scrivere è un modo efficace per mettere in ordine i pensieri, prestare attenzione alle emozioni, portarle fuori, osservarle, talvolta addirittura scoprirle!
Tutti siamo in grado di prendere carta e penna, ricavarci un momento tranquillo senza distrazioni e concederci di mettere nero su bianco ciò che si aggira nel nostro intimo. Questo è un ottimo modo di prendersi cura di sé, dedicandosi tempo, osservazione, ascolto ed espressione del proprio sentire.
Cos’è la scrittura espressiva?
La scrittura espressiva è lo scrivere con l’intento di esprimere, cioè spremere, proprio tirare fuori. Essa indaga, approfondisce, scopre retroscena, svela…
Con scrittura espressiva non intendo né la scrittura terapeutica, né la scrittura creativa.
Cos’è il Laboratorio di scrittura espressiva?
Il Laboratorio di scrittura espressiva è uno spazio nel quale puoi sperimentare le potenzialità e l’efficacia della scrittura espressiva, potendo apprendere alcune strategie che ti saranno utili nel riutilizzare questo strumento in autonomia.
Perché partecipare ad un Laboratorio di scrittura espressiva?
Come detto all’inizio, tutti noi siamo in grado di prendere carta e penna ed esprimere nero su bianco ciò che agita o culla il nostro cuore. Un conto però è scrivere ciò che sentiamo, un altro è lavorare su ciò che abbiamo scritto. Scrivere può risultare di per sé utile, ma può aumentare la sua efficacia se condiviso con chi conosce il potere delle parole e può osservare quanto emerso da un punto di vista esterno.
Certo, mettersi in gioco non è facile, significa essere aperti a considerare nuove prospettive, fidarsi dell’altro e della propria capacità di cogliere il meglio dalla relazione che si instaura col facilitatore. L’efficacia del Laboratorio infatti dipende anche da questi aspetti.
In cosa consiste il Laboratorio di scrittura espressiva?
Il Laboratorio di scrittura espressiva ha come tema centrale le emozioni. Prevede una breve introduzione in cui avremo modo di presentarci e vi spiegherò le regole della scrittura espressiva. Entreremo nel vivo attraverso un semplice esercizio che mira a delineare le emozioni percepite al momento. Successivamente porrò un quesito al quale avrete un tempo prestabilito per rispondere, per iscritto, seguendo le regole che vi avrò fornito all’inizio. Lavoreremo dunque insieme su quanto emerso.
Obiettivi del Laboratorio di scrittura espressiva
Prendere confidenza con la varietà delle emozioni percepite, prestare attenzione ad una fra esse in particolare, sperimentare come la percezione dello stato d’animo possa mutare quando ci si concede di esprimere l’inespresso; fornire alcuni elementi di base per poter adoperare le potenzialità della scrittura espressiva autonomamente.
A chi è rivolto il Laboratorio di scrittura espressiva
Il Laboratorio si rivolge a chiunque desideri sperimentarsi sulle emozioni.
In particolare si rivolge a chi sta attraversando un momento di fatica e desidera trovare uno strumento pratico ed efficace per alleggerire il carico.
Il programma
Modulo unico – Martedì, ore 18-19,30 (al raggiungimento di 5 iscritti)
Presentazioni
Scrittura espressiva: in cosa consiste, le sue regole
Esercizio di riscaldamento sulle emozioni
Esercizio di scrittura espressiva
Lavoro di gruppo e condivisione
Facilitatrice
Erika Zerbini, scrittrice, facilitatrice di Gruppi di Auto Mutuo Aiuto, consulente del lutto. Mi occupo di lutto perinatale da più di dieci anni, ho pubblicato diversi libri, scritto articoli per riviste e siti, relazionato a convegni, conferenze e seminari. Nel tempo ho maturato un mio peculiare stile di accompagnamento nel lutto perinatale e nel lutto che promuove le capacità costruttive dei dolenti.
Come partecipare
Per partecipare scrivi a erikazerbini.it@gmail.com
Per iscriversi è necessario versare un contributo di partecipazione pari a 20 euro.
L’iscrizione sarà effettiva solo dopo aver effettuato il pagamento e aver ricevuto conferma.
In caso di rinuncia del partecipante la quota non sarà rimborsata.
Numero partecipanti: Max. 5
Come si svolge il Laboratorio: avrà luogo online, al raggiungimento di n. 5 iscritti
Quando: indicativamente Martedì 12 marzo 2024, dalle ore 18 alle ore 19,30 (se raggiunti n. 5 iscritti)
Importante: il Laboratorio prevede la condivisione e l’interazione tra i partecipanti e la facilitatrice, pertanto è essenziale che gli iscritti abbiano cura di riservarsi uno spazio tranquillo e privo di distrazioni affinché tutti possano sentirsi a loro agio e possano cogliere l’opportunità di mettere in circolo quanto emergerà. La condivisione non è obbligatoria, ma gradita, al fine di poter già sperimentare le potenzialità e l’efficacia della scrittura espressiva.
Laboratorio di scrittura espressiva
